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　　在这个
时节该如
何调
理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬  芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。